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Porter le titre de coach n’est pas anodin.

Véronique Caron — Sat, 31 Jan 2026 10:59:10 +0000

Ce mot engage bien plus qu’une image ou une posture.

Accompagner, c’est travailler avec des humains.
Avec leur cognition, leurs émotions, leurs fonctionnements.

Et avec ça, on ne joue pas.

Mon métier n’a rien à voir avec le spectacle, la mise en scène de soi ou les promesses spectaculaires.
Je ne crois ni aux raccourcis, ni aux méthodes miracles, ni aux postures de toute-puissance.
Ce n’est pas ma vision du coaching.
Et ce n’est pas ma pratique.

Le coaching que je propose repose sur un cadre solide.
Le cadre du coach, mais aussi celui de la profession portée par des fédérations sérieuses
Un cadre qui sécurise, qui protège, qui responsabilise.
Un cadre qui permet un travail réel, profond, respectueux.

Le coach que je suis exerce un métier qui fait sens, utile, engageant.
Un accompagnement demande une déontologie, une éthique, une responsabilité.
Et un engagement clair, des deux côtés.

Quand je vous accompagne, nous travaillons sur un sujet précis, avec un objectif clair.
Nous allons explorer en profondeur ce qui se joue, ce qui se répète, ce qui impacte, ce qui bloque.
Nous décortiquons.
Nous questionnons.
Nous mettons en lumière.

Oui, cela permet d’avancer.
Non, ce n’est ni magique, ni instantané.
Il n’existe pas de recette miracle.

C’est un travail pour soi, sur soi.
Un travail impliquant, parfois remuant.
Et c’est précisément pour cela que le cadre professionnel est indispensable.

Mon expérience du journalisme durant 20 ans m’a appris à enquêter : observer, questionner, vérifier, croiser les informations.
Aujourd’hui, j’utilise cette compétence dans mes accompagnements.

Enquêter sur ce qui se joue dans le présent :
les mécanismes à l’œuvre, les stratégies cognitives, les comportements associés.
Pour vous permettre de regarder autrement et d’agir là où c’est juste pour vous.

Si vous venez me voir parce que vous avez perdu de la motivation, je ne vous promets pas de la retrouver.
En revanche, je vous promets un accompagnement sérieux, ajusté pour travailler sur ce qui se joue dans cette perte de motivation et sur ce que vous voulez vraiment à la place.

Ce qui rend ce travail bénéfique, ce n’est ni le charisme, ni la promesse.
C’est l’ensemble :
le cadre, la relation, l’engagement, la cohérence.

C’est pourquoi il est indispensable de faire d’abord connaissance.
Pour que vous validiez.
Pour que je valide.
Et pour que nous soyons d’accord pour faire ce chemin de travail ensemble, vers votre objectif.

Cette ligne est la même quand je vous accompagne en Thérapies Brèves et en Supervision.

Mon travail est de vous accompagner en sécurité, de manière approfondie,
ajustée à votre singularité, avec la mienne.

Bienvenue sur ce chemin.
Véronique Caron

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« DANS MA CUISINE » mon nouveau Podcast

Véronique Caron — Tue, 10 Jun 2025 17:05:47 +0000

À chaque épisode, je vous parle depuis ma cuisine, ce lieu authentique et créatif où je prépare un plat tout en laissant émerger mes réflexions. Ce cadre informel renforce la spontanéité de mon message.

Je partage une approche alliant écoute, humour et franchise.

Je vous transmets la bienveillance et la clarté qui caractérisent mon accompagnement en coaching et dans la relation humaine.

Merci de votre fidélité, de votre écoute,

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Ma Méthode pour Diminuer la Consommation en excès d’alcool ou d’aliments ou autre.

Véronique Caron — Tue, 10 Jun 2025 15:22:57 +0000

• 6 séances d’1 h, les 3 premières espacées d’une semaine les 3 dernières toutes les deux semaines.

Ce parcours efficace comprend :

la définition de vos deux objectifs clefs (la particularité de la méthode, un objectif et un objectif de renfort).
le questionnement maieutique pour faire émerger ce qui va contribuer à la réussite de votre démarche
La clarification de ce qui se joue dans les excès, quelle stratégie en place pour éclairer le processus négatif à transformer
Des protocoles de PNL, pour installer les nouveaux processus
Ancrage des nouveaux processus cognitifs pour de nouveaux comportements
Travaux inter-séances.

La particularité de ce parcours consiste à investiguer pour découvrir les processus à l’oeuvre inconsciemment, à mettre de la conscience dessus, de la présence et à asseoir un nouveau comportement qui ne soit pas CONTRE un comportement, mais bien en accord avec un nouveau comportement ajusté à vous, écologique pour vous.

L’intention n’est pas de générer un comportement de contrôle qui, lui, peut être nocif. Nous parlerons de tout cela avec l’importance mise sur votre alignement, votre écologie, votre bonne santé physique et mentale.

Il ne s’agit pas de traiter une pathologie mais de s’occuper d’un comportement qui ne vous va plus, et pour lequel la volonté de l’améliorer n’est pas suffisante même si vous pensez y arriver seul.e.

Réservez votre parcours sur Calendly

Je suis ravie de commencer ce travail avec vous.

ECOUTEZ LE PODCAST #7 POUR EN SAVOIR PLUS

Le sujet de l’épisode #7 concerne les excès alimentaires, ou d’alcool, ou d’autre chose…

Il s’agit de répondre à une demande d’être plus PRÉSENT à ce que l’on fait.

Je pratique les thérapies brêves cognitives et comportementales et quand il s’agit de comportement, je vais aussitôt voir comment ça marche d’un point de vue cognitif.
Et de fait, j’ai trouvé de quoi vous aider durablement à diminuer les excès alimentaires.

Mon travail a consisté à créer un accompagnement en étapes progressives avec une approche individualisée.

Nous allons commencé par analyser la situation, il n’y a pas de jugement, le cadre est toujours celui de la confidentialité, du respect de chacun, du rythme, du fonctionnement de qui vous êtes. Cette étape est essentielle, elle va permettre de faire émerger le processus en place. Il ne s’agit pas de traiter des personnes souffrant d’addiction mais de travailler sur le comportement répétitif et finalement inconscient.

Ensemble nous allons remettre de la conscience là dessus avec des exercices appropriés, un objectif solide renforcé par un objectif de soutien ultra solide. Avec des outils de la PNL, vous allez renforcer ce qui va etre votre nouveau VOUS comme vous voulez ETRE.

Bien-sûr, cela demande du travail, la pensée magique ce n’est pas ici que vous allez la trouver.

La PNL peut parfois sembler magicienne mais elle ne l’est pas. Ça fonctionne vraiment sur les processus en place et durablement. Parfois ça secoue un peu, c’est comme lorsque l’on déplace les meubles, il y a une série de rangements ensuite.

Ce travail ensemble va vous amener à régénérer votre vie quotidienne ce qui était en place et ne vous convenait plus vraiment, va devenir une autre vie quotidienne ou votre bon verre de vin ne sera pas exclu, mais où il se placera différemment et mieux à tous les niveaux pour vous.

Ici pas de prosélytisme, c’est le choix conscient et responsable de chacun et l’accompagnement qui va avec. Vous voyez ?

Conclusion : Ce programme vous tente, vous avez envie de réduire vos excès alimentaire en toute écologie pour vous et durablement ? De sortir des habitudes difficiles à décaniller, de la fatigue qui va avec, du temps perdu qui va avec ? Vous êtes au bon endroit. Je vous invite à prendre rendez-vous pour faire connaissance (entretien gratuit) et que je vous explique en visio ce que nous allons faire ensembles =>>> Calendly : https://calendly.com/coach-caron/premier-entretien-visio-d-une-demi-heure

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Ce travail ensemble va vous amener à régénérer votre vie quotidienne ce qui était en place et ne vous convenait plus vraiment, va devenir une autre vie quotidienne ou votre bon verre de vin ne sera pas exclu, mais où il se placera différemment et mieux à tous les niveaux pour vous.

Ici pas de prosélytisme, c’est le choix conscient et responsable de chacun et l’accompagnement qui va avec. Vous voyez ?

🎯 Ce programme vous tente ? vous avez envie de réduire vos excès alimentaires en toute écologie pour vous et durablement ? De sortir des habitudes difficiles à décaniller ? de la fatigue qui va avec ? du temps perdu qui va avec ? Vous êtes au bon endroit. Je vous invite à prendre rendez-vous pour faire connaissance (entretien gratuit) et que je vous explique en visio ce que nous allons faire ensembles

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Prendre conscience de nos attentes

Véronique Caron — Mon, 27 Jan 2025 12:06:12 +0000

Parfois nous attendons quelque chose de la part d’êtres qui nous entourent et lorsque cette attente est satisfaite, alors nous sommes comblés.

Dans le cas contraire, la frustration, la colère peuvent émerger et nous prendre la tête comme on dit. Et j’y pense et j’y repense, et je fais vivre ma frustration, je la valide rien qu’en me refaisant le film.

Cette expérience subjective, je dis subjective car chacun ressent de façon spécifique et avec un degré émotionnel qui est le sien, elle est là, alors j’en fait quoi ?

Comment vais-je envisager cette situation qui est désagréable pour moi

Eh bien je vais regarder différemment et avec une technique simple bien connue en PNL qu’on appelle « trois positions de perception ».

Cela ne veut pas dire que l’attente n’est pas justifiée, que la colère n’est pas justifiée, que la frustration n’est pas réelle, tout cela existe bel et bien pour l’humain que je suis et si je souhaite garder cela tel, j’en ai tout à fait le droit.

En revanche si cela se répète, si mon insatisfaction perdure, si ça prend trop de place, et que je ne veux plus vivre cela ou vivre quelque chose de mieux pour moi, alors c’est le moment d’essayer.

Pour commencer à bouger les choses, un petit exercice basé sur la PNL

Evidemment, ceci ne remplace pas le travail d’approfondissement que l’on peut faire en séance, en revanche, c’est déjà une piste de réflexion pour soi.

C’est un exercice qui aide à faire le point sur ce que j’attends et qui m’aide à partir d’une expérience donnée, à regarder ce qui se joue pour moi, pour l’autre et dans la relation.

🌿 Je vous propose de vous assoir sur une chaise et de noter sur une feuille ou votre joli carnet, ce qu’il s’est passé pour vous, quelle était la situation et qu’attendiez-vous ? Qu’est-ce qui a fait que ce que vous attendiez ne vous a pas été donné d’après-vous ?

Qu’elle a été votre réaction au moment précis où votre attente n’a pas été satisfaite ? Qu’avez vous ressenti précisément ?
Essayez de vous souvenir combien de temps cela a-t-il duré et comment cela s’est transformé ?
Qu’auriez-vous voulu ressentir à la place dans la même situation ?

🌿Ensuite, asseyez vous sur une autre chaise avec votre carnet. Sur cette chaise vous vous mettez dans les chaussures de l’autre personne. Celle qui n’a pas répondu à votre attente. Vraiment vous pensez à sa place et vous écrivez sur votre carnet en mettant son prénom, par exemple Alex en haut de la nouvelle page,

Ce qui a fait que vous, Alex ne pouviez ou ne vouliez pas répondre à l’attente de « vous non interlocuteur, interlocutrice » ?

Oui, ce n’est pas toujours facile de se mettre dans les baskets de l’autre, mais c’est un exercice quand on s’y laisse aller, très interessant.

Que ressentiez-vous précisément Alex à ce moment là. Que vouliez-vous pour vous à ce moment là Alex ?
Auriez-vous voulu changer quelque chose à cette situation ?

🌿Ensuite installez vous dans une troisième chaise, vous êtes alors dans la position de l’observateur.

Vous en tant qu’observateur, qu’observez-vous de la relation entre ces deux protagonistes ?

Que pensez-vous de l’attente de la personne 1, est-elle adaptée, justifiée, tournée vers la bonne personne ?

Est-ce que cette attente est réaliste ?

Que pensez-vous de sa réaction, de son ressenti de façon bienveillante ?

Aurait-elle pu faire autrement ? Si oui, quoi et comment ?

Ensuite, concernant la personne numéro 2, Alex, est-ce que son attitude a été justifiée ? Adaptée ?

Aurait-elle du ou pu faire autrement ? Et quoi ?

Enfin, observer la relation entre les deux personnes ? Comment est-elle ? Est-ce que les deux personnes ont bien une position d’adulte, neutre, responsable qui permet une relation d’altérité ?

🌿Après cet exercice, et ce que vous avez noté,

qu’envisagez-vous de changer ?
Que pouvez-vous mettre en place pour répondre à vos propres besoins ?

Merci pour vous d’avoir fait ce travail. Vous souhaitez aller plus loin avec un accompagnement en PNL très efficcace, je vous propose de prendre rendez-vous sur la page d’accueil directement.

Merci de votre fidélité.

À bientôt.

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#10 Bonnes résolutions

Véronique Caron — Thu, 02 Jan 2025 17:47:08 +0000

Pourquoi pas ? Et pourquoi ?

1 – Parce que je crois que avec des bonnes résolutions je vais démarrer l’année et la poursuivre sur ce chemin là.

J’ai aussi envie de croire que j’en suis capable. J’ai une belle intention qui est celle de réussir quelque chose, l’envie est là, de m’y tenir, l’envie de faire cela.

Et ma croyance est formidable et utile, c’est une croyance positive pour moi. Elle me permet d’aller vers quelque chose. Les bonnes résolutions si elles ne sont pas à proprement parler des objectifs à atteindre, elles sont, en étant réunis un objectif en soi.

Je veux faire ça, je désire, j’ai envie de…, j’ai envie que ma vie dans cette année qui démarre soit comme cela.

On ne peut pas se mettre en mouvement sans objectif, l’année qui démarre représente d’une certaine façon, le lancement de quelque chose, le démarrage de quelque chose, l’élan.

C’est pour cela que nous y sommes attachés. Elles sont très positives en ce sens.

2 – Chaque médaille à deux faces, et cette face positive a son revers, quelque chose qui peut nourrir quelque chose de négatif.

C’est que ces belles résolutions peuvent nourrir notre culpabilité. Ce n’est pas l’intention que l’on a semble-t-il au départ. Pour autant, cela pourrait être notre intention cachée.

Je joue avec les mots, en soi, ce n’est pas intentionnel mais peut-être, (ça c’est mon côté coach pnl qui cherche, mon côté enquêtrice de la personne), qu’il y a quelque chose de cet ordre derrière.

3 – Je ne suis pas certaine d’être claire, alors je complète ma pensée, les bonnes résolutions vont venir nourrir notre culpabilité si nous ne réussissons pas à la tenir sur la durée.

Qui d’entre nous à parfaitement tenu tout une année ses engagements de bonne résolution ?

Si on ne les tiens pas c’est qu’elles ne sont peut-être pas ajustés, adaptés, ou tout simplement contraignantes. Et notre cerveau qui s’économise, n’aime pas les contraintes.

On s’y tiens quelques jours voire dans le meilleur des cas quelques semaines et après le quotidien nous attrape et nous mettons de côté notre engagement vis à vis de nous même.

Et pour peu que la valeur engagement soit importante pour nous, alors, arrive la culpabilité ou le déni. Je préfère ne pas regarder. Ou oui, je sais je ne tiens pas mes engagements, c’est moche. Je suis peut-être même, moche moi-même.

Ou c’est la faute du monde, des autres, du boulot, des 24h qui ne font que 24h.

4 – Alors, je me suis dis que le mieux était de définir l’intention que je vais avoir toute l’année comme compagne dans tout ce que je ferai.

Comment définir mon intention ?

Faire le point sur l’année passée. Qu’est-ce que j’ai vécu de bien, de moins bien, qu’est-ce que j’ai fait de bien ou de moins bien.

Cette année qu’est-ce que j’aimerais continuer que j’ai bien fait l’année 2024 et qu’est-ce que je voudrais remplacer qui n’était pas aligné avec moi, que je n’ai pas apprécié, qui ne m’a pas fait de bien.

Comment je voudrais faire cela ? Dans quelles circonstances. Et les grandes questions sont : Est-ce réaliste ? Est-ce réalisable ? Est ce que c’est réalisable dans l’année ? Et si oui, quand ? Est-ce adapté à moi ? Est-ce que ça me correspond bien ? Est-ce que j’en ai vraiment vraiment vraiment envie ? Est-ce que ce désir m’appartient bien à moi et n’est pas une injonction de qui que ce soit ?

Une fois les réponses faites. Je me demande ce que je veux réellement quand je veux cela quand je veux réaliser cela. Quand je veux aller vers ça ?

Et puis quelles capacités je développe quand je réalise cela ?

Quand j’ai la réponse, je m’interroge sur ce à quoi je crois réellement quand je fais cela avec mes capacités, mes compétences pour y arriver ?

Puis je me demande qui je suis vraiment ? quelle personne ? quelle femme ? qu’elle identité est la mienne quand je crois à cela avec ces capacités et ces comportements ?

Et quand je trouve ma réponse, je me demande quelle est ma mission cette année quand je suis cette personne là.

Cette mission peut être un mot, une phrase, et c’est cela qui pourra vous accompagner toute l’année, pas une injonction. C’est une démarche, un désir profond, plus grand que soi. Ce sera, là, votre intention.

Je vous invite à effectuer ce petit exercice en suivant le processus sur un cahier bien à vous.

Je vous souhaite une très belle année avec votre intention 2025 bien à vous.

Véronique pour Coach Caron

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Quand j’ai des émotions racket

Véronique Caron — Thu, 05 Dec 2024 15:08:50 +0000

Les émotions racket sont des émotions que nous avons souvent mises en place durant l’enfance. Ce sont des émotions que nous n’avons pas eu l’occasion d’exprimer ou l’autorisation d’exprimer et qui finalement se sont exprimés autrement. On pourrait dire de manière plus satisfaisante pour les attendus de l’entourage. Ceci est bien la perception que nous nous en sommes faits. Ici, j’aborde une thématique au travers de l’histoire de Marina, J’ai utilisé des outils de la PNL efficaces de manière à reprogrammer ce qui était en place jusqu’alors pour le bien être de Marina.

Pour écouter le podcast, rendez-vous sur Instagram

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2024, co-développement

Véronique Caron — Fri, 22 Dec 2023 08:06:16 +0000

Faire fructifier la créativité des créateurs d’activité

🌿 Vous êtes nombreux à m’avoir demandé la reprise des sessions de co-développement destinés aux entrepreneurs individuels : coachs professionnels, formateurs et consultants.
Je vous propose deux sessions pour débuter 2024 avec 12 participants maximum par session.

Vous pouvez vous inscrire dès maintenant sur le lien joint dans lequel vous trouverez toutes les informations sur le tarif et la facturation, la durée des séances et le mode d’intervention.

Je suis ravie de vous retrouver dès la rentrée pour travailler ensemble sur le développement de votre activité, vos préoccupations de chef d’entreprise indépendant, le positionnement de votre prestation professionnelle pour favoriser votre élan et votre motivation en 2024.

Comme toujours, le cadre est précis, la bienveillance à l’honneur, la confidentialité bien-sûr aussi et la richesse des apports optimale pour chacun. 🌞 🏗

Pour vous inscrire https://lnkd.in/eH8HHjSE

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En faire trop ? moins ?

Véronique Caron — Sat, 25 Nov 2023 08:03:16 +0000

L’art de ne pas trop en faire ! Dans le numéro de décembre 2023 de Marie-Claire, un sujet inspiré qui aborde cette notion du « trop » et suggère le « moins ».
Une réflexion qui interroge notre besoin de perfection, la pression que nous pouvons nous mettre sans toujours en avoir vraiment conscience.
Je remercie la journaliste Claire Dhouailly qui m’a interviewée.

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L’intention de Caron

Véronique Caron — Sat, 26 Aug 2023 18:57:30 +0000

L’intention est ce guide qui anime autant que possible mes paroles, mes actions, mes changements…

Quelle intention ai-je quand je fais ce que je fais, quand je dis ce que je dis, quand je vais où je vais, quand je choisis ce que je choisis. Ça demande un certain regard et d’intégrer la notion de sens. Pas toujours facile… mais l’exercice est terriblement bénéfique pour soi et ceux qui nous entourent, partant du postulat que l’intention est positive !

Dans ce blog « En relation », chaque article porte une intention, la bienveillance envers autrui, une réflexion, un sujet qui peut faire écho chez vous, lecteur, lectrice et peut-être vous aider à cheminer.

« En relation » est né de cette envie de vous faire partager mon regard de coach professionnelle et psychopraticienne en thérapies brèves, au service d’un mieux-être, d’un changement désiré. Mes observations sont libres et me correspondent, elles peuvent laisser aller à penser, indiquer des pistes de réflexion, plaire, déplaire, faire sourire parfois.

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Merci Marie-Claire

Véronique Caron — Sat, 26 Aug 2023 06:01:37 +0000

Dans cet article destiné à guider les lecteurs dans le choix de la thérapie brève qui leur convient, j’ai eu la joie d’être interviewée par la journaliste de Marie-Claire en qualité d’expert en programmation neuro-linguistique. Je vous partage le papier et je remercie Claire Dhouailly.

https://www.marieclaire.fr/therapies-breves,1457579.asp

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