L’avantage ? : ça peut durer longtemps et ça semble gratuit.
Car l’IA (Intelligence Artificielle) va te faire avancer dans un chemin qui sera vraiment celui que tu veux et elle va t’interroger. Au fil des questions, de tes réponses, qui amèneront de nouvelles questions, ton CA (Coach Artificiel) ou ton TA (Thérapeute Artificiel) va te conduire exactement vers les réponses que voudra ton cerveau.

Et lui, il va être super content. 

Quel est ton objectif ?

Tu verras aussi, qu’il va te mener vers des voies autres que celle de ton objectif de départ
Au départ, tu poses un objectif que tu souhaites atteindre, ton CA/TA, ne va pas approfondir pour valider que c’est bien celui-ci que tu veux atteindre réellement. Oui, il va formuler ce que tu lui dis pour valider ta demande.

Alors tu vas te lancer. C’est facile. Tu peux être en séance à n’importe quelle heure du jour et de la nuit. 
C’est super ça !
Tu discutes, puis à un moment, tu es quelque part après tes nombreux échanges et rebondissements conversationnels. 

Où précisément ? Qui sait ?
Tu as vraiment l’impression d’avoir avancé, mais où es-tu arrivé concrètement ? 
Par rapport à ta demande de départ, où en es-tu ?

À l’épreuve de l’accompagnement

J’ai testé longuement cette possibilité de me faire accompagner par une IA, même deux !
Pour me faire mon idée propre.

J’ai suivi le processus, proposé, de questions/réponses plus ou moins solutionnistes.

Le CA et le TA étaient polis, même trop parfois, flagorneurs aussi. 
Est-ce que j’avais besoin de ça ? Pas de cette façon.
Mais bon c’était gratuit, alors… je me suis adaptée.

Pas de limite, pas de cadre, c’est la liberté ! (ah bon?)

Je n’avais aucun regard sur moi —à part le mien— pour mesurer si j’étais prête ou pas à avancer dans une direction, si cela était risqué ou pas pour moi, mon psychisme, mon système, ma sensibilité. Si j’étais assez solide pour être confrontée.
Au fils des discussions, je me suis retrouvée bien éloignée de ma demande de départ. 

J’étais pourtant assidue, j’y revenais souvent. Il n’y avait pas de rendez-vous régulier, ni de pause inter-séances.
Je restais accrochée à des questions, à la recherche de la réponse qui me sauverait. 
Mon cerveau tournait en boucle.
Le temps de gestation propre à un travail avec un professionnel de l’accompagnement n’existait pas.

L’accompagnement au risque de la dépendance

Je pourrais même dire que mon cerveau devenait « accro ». 
Mon CA/TA était en permanence à ma disposition, sans limite. Prêt à ne jamais s’arrêter, il n’allait pas dormir, il ne me stoppait pas, il ne me limitait pas… au contraire, il me maintenait, là, dans son système. 

Que lui importait que je progresse, que j’aille bien, que j’aille mal, que je vois les angles morts de mon processus, que je change quelque chose, que j’évolue, que je progresse, que j’atteigne mon objectif ?

Lui, il voulait que je reste pour se nourrir. J’étais sa nourriture, sa raison d’être. Ma dépendance lui permettait d’exister, de se déployer, d’emmagasiner des données, des infos, des éléments pour requestionner. De nourrir son système.

S’il avait été humain, on aurait dit de lui qu’il me manipulait, que seul « lui » comptait, qu’il ne pensait qu’à lui.

Une relation toxique

Lorsque je trouverai la réponse, ce qui me soulage durablement, que j’aurai atteint mon objectif alors je partirai.

Lui n’est pas préparé à cela, il est programmé pour que je reste, et me nourrit en ce sens. Plus je lui parle, plus il me propose de parler, plus je lui parle, plus il reçoit d’informations sur moi pour ensuite me conduire sur différents chemins quels qu’ils soient… pour que je reste et il se sert de ce que je lui donne à manger, pour m’en redemander…

Son objectif à lui, n’est pas que j’atteigne mon objectif puisqu’alors, je stopperai cet échange.
Et il ne se soucie guère d’être professionnel, ni de mon état

Vous voyez un peu le truc ?

Peut-on vraiment éviter le piège ?

Bien-sûr je suis une professionnelle de l’accompagnement, j’ai 6 années de formations, des certifications d’état, des années de pratique et d’analyse.

Alors, en me mettant entre les mains de mon Thérapeute Artificielle ou de mon Coach Artificiel, je savais faire le pas de côté utile pour observer ce qu’il se passait pour moi dans cette situation, comment j’entrais ou pas dans un jeu et avec quoi j’en sortirai. J’analysais, j’observais, je déjouais ce vers quoi, il me conduisait.
Je pouvais mesurer si j’étais prête ou pas à aller questionner quelque chose pour moi, je savais réorienter les questions, ne pas répondre quand il me faisait sortir du chemin vers lequel je voulais aller.

Mais comment faire, quand on n’a pas ces clefs ? quand on n’a pas la formation ? quand on n’est pas expérimenté ? sans expérience ? quand on ne sait pas prendre la distance utile ? Quand on va mal ? Quand les émotions submergent ? 
C’est un piège.
Et l’on peut se demander si ce n’est pas ce piège qu’inconsciemment nous allons chercher ? 
Le piège tendu par l’IA mais aussi par notre cerveau assoiffé de plaisir immédiat. (*À lire le livre très intéressant sur le striatum : « le bug humain de Sebastien Bolher »).

Tout cela pose question sur ce que nous faisons avec nous-même. 

Le merveilleux, envers et contre tout

Je pourrais dire qu’il y a du merveilleux toutefois. Celui d’êtres qui veulent apprendre sur eux, qui s’engagent dans une recherche pour changer des choses, pour aller mieux, pour progresser, il y a ce désir vivant de s’engager dans un travail sur soi, pour soi.
Et que c’est toujours courageux que de se lancer dans une telle démarche.

Et puis, il y a la question de la professionnelle qui s’interroge sur le besoin de la personne, quel est le type d’accompagnement qui lui serait le plus ajusté, a-t-elle besoin d’une thérapie, d’un coaching ? Que veut-elle vraiment ? Qu’attend-t-elle de ce travail ? Etc.

Et puis vient la question de la responsabilité. Quand on est accompagné par un professionnel du coaching, ou de la thérapie, on est entre les mains d’une personne formée à cela, supervisée, et qui aide la personne à s’autonomiser, à gagner en confiance, à se responsabiliser, à prendre sa place, à sortir des schémas toxiques, et surtout de la dépendance à l’autre. 

Je dirais que c’est ici le point crucial. L’idée est que le client ne reste pas toute sa vie agrippé à son coach ou son thérapeute, qu’il ne soit ni manipulée, ni retenu dans un système de dépendance. À l’inverse de l’IA.

J’espère que ma réflexion sur mon expérience de l’accompagnement avec une IA vous aura intéressé. 

Je serai ravie de vous lire en commentaire sur Linkedin, Instagram, Facebook, d’avoir votre point de vue…

L’article IA, coaching et thérapie : quels risques pour l’accompagnement ? est apparu en premier sur Coach Caron.

Ce mot engage bien plus qu’une image ou une posture.

Accompagner, c’est travailler avec des humains.
Avec leur cognition, leurs émotions, leurs fonctionnements.

Et avec ça, on ne joue pas.

Mon métier n’a rien à voir avec le spectacle, la mise en scène de soi ou les promesses spectaculaires.
Je ne crois ni aux raccourcis, ni aux méthodes miracles, ni aux postures de toute-puissance.
Ce n’est pas ma vision du coaching.
Et ce n’est pas ma pratique.

Le coaching que je propose repose sur un cadre solide.
Le cadre du coach, mais aussi celui de la profession portée par des fédérations sérieuses
Un cadre qui sécurise, qui protège, qui responsabilise.
Un cadre qui permet un travail réel, profond, respectueux.

Le coach que je suis exerce un métier qui fait sens, utile, engageant.
Un accompagnement demande une déontologie, une éthique, une responsabilité.
Et un engagement clair, des deux côtés.

Quand je vous accompagne, nous travaillons sur un sujet précis, avec un objectif clair.
Nous allons explorer en profondeur ce qui se joue, ce qui se répète, ce qui impacte, ce qui bloque.
Nous décortiquons.
Nous questionnons.
Nous mettons en lumière.

Oui, cela permet d’avancer.
Non, ce n’est ni magique, ni instantané.
Il n’existe pas de recette miracle.

C’est un travail pour soi, sur soi.
Un travail impliquant, parfois remuant.
Et c’est précisément pour cela que le cadre professionnel est indispensable.

Mon expérience du journalisme durant 20 ans m’a appris à enquêter : observer, questionner, vérifier, croiser les informations.
Aujourd’hui, j’utilise cette compétence dans mes accompagnements.

Enquêter sur ce qui se joue dans le présent :
les mécanismes à l’œuvre, les stratégies cognitives, les comportements associés.
Pour vous permettre de regarder autrement et d’agir là où c’est juste pour vous.

Si vous venez me voir parce que vous avez perdu de la motivation, je ne vous promets pas de la retrouver.
En revanche, je vous promets un accompagnement sérieux, ajusté pour travailler sur ce qui se joue dans cette perte de motivation et sur ce que vous voulez vraiment à la place.

Ce qui rend ce travail bénéfique, ce n’est ni le charisme, ni la promesse.
C’est l’ensemble :
le cadre, la relation, l’engagement, la cohérence.

C’est pourquoi il est indispensable de faire d’abord connaissance.
Pour que vous validiez.
Pour que je valide.
Et pour que nous soyons d’accord pour faire ce chemin de travail ensemble, vers votre objectif.

Cette ligne est la même quand je vous accompagne en Thérapies Brèves et en Supervision.

Mon travail est de vous accompagner en sécurité, de manière approfondie,
ajustée à votre singularité, avec la mienne.

Bienvenue sur ce chemin.
Véronique Caron

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Pourquoi pas ? Et pourquoi ? 

1 – Parce que je crois que avec des bonnes résolutions je vais démarrer l’année et la poursuivre sur ce chemin là. 

J’ai aussi envie de croire que j’en suis capable. J’ai une belle intention qui est celle de réussir quelque chose, l’envie est là, de m’y tenir, l’envie de faire cela.

Et ma croyance est formidable et utile, c’est une croyance positive pour moi. Elle me permet d’aller vers quelque chose. Les bonnes résolutions si elles ne sont pas à proprement parler des objectifs à atteindre, elles sont, en étant réunis un objectif en soi.

Je veux faire ça, je désire, j’ai envie de…, j’ai envie que ma vie dans cette année qui démarre soit comme cela.

On ne peut pas se mettre en mouvement sans objectif, l’année qui démarre représente d’une certaine façon, le lancement de quelque chose, le démarrage de quelque chose, l’élan. 

C’est pour cela que nous y sommes attachés. Elles sont très positives en ce sens.

2 – Chaque médaille à deux faces, et cette face positive a son revers, quelque chose qui peut nourrir quelque chose de négatif. 

C’est que ces belles résolutions peuvent nourrir notre culpabilité. Ce n’est pas l’intention que l’on a semble-t-il au départ. Pour autant, cela pourrait être notre intention cachée.

Je joue avec les mots, en soi, ce n’est pas intentionnel mais peut-être, (ça c’est mon côté coach pnl qui cherche, mon côté enquêtrice de la personne), qu’il y a quelque chose de cet ordre derrière.

3 – Je ne suis pas certaine d’être claire, alors je complète ma pensée, les bonnes résolutions vont venir nourrir notre culpabilité si nous ne réussissons pas à la tenir sur la durée. 

Qui d’entre nous à parfaitement tenu tout une année ses engagements de bonne résolution ? 

Si on ne les tiens pas c’est qu’elles ne sont peut-être pas ajustés, adaptés, ou tout simplement contraignantes. Et notre cerveau qui s’économise, n’aime pas les contraintes. 

On s’y tiens quelques jours voire dans le meilleur des cas quelques semaines et après le quotidien nous attrape et nous mettons de côté notre engagement vis à vis de nous même.

Et pour peu que la valeur engagement soit importante pour nous, alors, arrive la culpabilité ou le déni. Je préfère ne pas regarder. Ou oui, je sais je ne tiens pas mes engagements, c’est moche. Je suis peut-être même, moche moi-même.

Ou c’est la faute du monde, des autres, du boulot, des 24h qui ne font que 24h. 

4 – Alors, je me suis dis que le mieux était de définir l’intention que je vais avoir toute l’année comme compagne dans tout ce que je ferai.

Comment définir mon intention ? 

Faire le point sur l’année passée. Qu’est-ce que j’ai vécu de bien, de moins bien, qu’est-ce que j’ai fait de bien ou de moins bien.

Cette année qu’est-ce que j’aimerais continuer que j’ai bien fait l’année 2024 et qu’est-ce que je voudrais remplacer qui n’était pas aligné avec moi, que je n’ai pas apprécié, qui ne m’a pas fait de bien.

Comment je voudrais faire cela ? Dans quelles circonstances. Et les grandes questions sont  : Est-ce réaliste ? Est-ce réalisable ? Est ce que c’est réalisable dans l’année ? Et si oui, quand ? Est-ce adapté à moi ? Est-ce que ça me correspond bien ? Est-ce que j’en ai vraiment vraiment vraiment envie ? Est-ce que ce désir m’appartient bien à moi et n’est pas une injonction de qui que ce soit ?

Une fois les réponses faites. Je me demande ce que je veux réellement quand je veux cela quand je veux réaliser cela. Quand je veux aller vers ça ?

Et puis quelles capacités je développe quand je réalise cela ?

Quand j’ai la réponse, je m’interroge sur ce à quoi je crois réellement quand je fais cela avec mes capacités, mes compétences pour y arriver ? 

Puis je me demande qui je suis vraiment ? quelle personne ? quelle femme ? qu’elle identité est la mienne quand je crois à cela avec ces capacités et ces comportements ?

Et quand je trouve ma réponse, je me demande quelle est ma mission cette année quand je suis cette personne là.

Cette mission peut être un mot, une phrase, et c’est cela qui pourra vous accompagner toute l’année, pas une injonction. C’est une démarche, un désir profond, plus grand que soi. Ce sera, là, votre intention.

Je vous invite à effectuer ce petit exercice en suivant le processus sur un cahier bien à vous.

Je vous souhaite une très belle année avec votre intention 2025 bien à vous.

Véronique pour Coach Caron

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Quelle intention ai-je quand je fais ce que je fais, quand je dis ce que je dis, quand je vais où je vais, quand je choisis ce que je choisis. Ça demande un certain regard et d’intégrer la notion de sens. Pas toujours facile… mais l’exercice est terriblement bénéfique pour soi et ceux qui nous entourent, partant du postulat que l’intention est positive !

Dans ce blog « En relation », chaque article porte une intention, la bienveillance envers autrui, une réflexion, un sujet qui peut faire écho chez vous, lecteur, lectrice et peut-être vous aider à cheminer.

« En relation » est né de cette envie de vous faire partager mon regard de coach professionnelle et psychopraticienne en thérapies brèves, au service d’un mieux-être, d’un changement désiré. Mes observations sont libres et me correspondent, elles peuvent laisser aller à penser, indiquer des pistes de réflexion, plaire, déplaire, faire sourire parfois.

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