Thérapie brève :
libérer vos blocages et avancer
La thérapie brève est un accompagnement efficace pour les femmes et les hommes qui souhaitent sortir de situations complexes, retrouver leur affirmation de soi et avancer plus sereinement dans leur vie personnelle ou professionnelle.
Je vous accompagne au Pays Basque à mon cabinet (Ciboure / Saint-Jean-de-Luz) ou en visio.
Mes champs d’action en thérapie brève
Libérer la charge émotionnelle et réduire le stress
Détecter les blocages qui vous freinent
Clarifier vos décisions et retrouver votre souffle
Améliorer vos relations personnelles et professionnelles
Installer un fonctionnement plus fluide et plus affirmé
Nous travaillons ensemble sur ce qui vous empêche d’avancer : schémas relationnels complexes, conflits et mécanismes inconscients répétitifs, blessures anciennes, peurs, difficultés à s’affirmer, charge émotionnelle, stress ou anxiété, manque de clarté intérieure…
Mon approche, intégrative et sur mesure, utilise la PNL (programmation neuro-linguistique), l’hypnose, MOSAIC (issu de l’EMDR) et la Thérapie des États du Moi, pour transformer en profondeur vos processus cognitifs et comportementaux, dans le respect de votre rythme.
L’objectif : remettre du vivant, installer un nouvel état plus vivable, plus confortable et plus adapté à qui vous êtes aujourd’hui.
Vous souhaitez débloquer l’un de ces schémas ?
Les étapes de mon accompagnement en thérapie brève
Mon approche repose sur :
- la mise en mots et en conscience de ce que vous traversez, pour clarifier ce qui se joue réellement derrière le malaise, la fatigue ou le blocage ;
- un espace thérapeutique solide et bienveillant, où vous pouvez déposer sans crainte, en toute confidentialité ;
- une posture d’exploration active : questionner, éclairer, faire émerger ce qui demande à changer ;
- des outils thérapeutiques concrets et éprouvés pour apaiser, transformer et réinstaller un fonctionnement plus serein et plus juste pour vous.
Le résultat : libération des blocages, affirmation renforcée, relation intérieure plus saine et possibilité de reprendre votre vie en main avec plus de liberté.
Entretien gratuit en visio (20 min)
Échange sur votre demande et présentation du cadre, des techniques et de la méthodologie.
Proposition, engagement et déontologie
Objectifs, durée, fréquence des séances, modalités et tarif.
Séances régulières
Intervention sur le présent pour installer de nouveaux processus cognitifs et comportementaux maintenant et pour l’avenir.
Séance individuelle (60 min)
un travail ciblé
- en cabinet à Ciboure, à Saint-Jean-de-Luz ou en visio
- tarif : 65 €
Séance flash (2h30)
pour une situation urgente, une prise de décision ou une préparation à un entretien
- travail intensif sur votre objectif du moment
- tarif : 280 € (paiement possible en 4x via PayPal)
Parcours de coaching / thérapie (6 à 8 séances)
un accompagnement complet avec séances régulières, travail inter-séances et bilans
- 6 séances + 1 bilan → 2-3 mois → à partir de 660 €
- 8 séances + 1 bilans → 3-4 mois → à partir de 880 €
- paiement possible en 2x ou 4x sans frais via PayPal
Chaque parcours est conçu pour libérer durablement les blocages et installer un nouvel état, plus confortable et adapté à vos besoins
Tout savoir avant de commencer une thérapie brève
Qu’est-ce que la thérapie brève ?
À qui s’adresse la thérapie brève ?
En quoi consiste mon approche en thérapie brève ?
Mon accompagnement est intégratif avec divers outils, cadres de référence et modèles, que je choisis et combine selon la stratégie d’accompagnement nécessaire. La thérapie brève que je pratique est cognitivo-comportementale et humaniste, elle considère le corps et l’esprit comme un tout indissocié.
Comment se déroule concrètement une séance ?
J’utilise des outils adaptés à votre situation : questionnement maïeutique, PNL, approche systémique, gestion des émotions, estime de soi, analyse transactionnelle, communication non violente.
Ces méthodes permettent de comprendre vos schémas, de déconstruire les blocages et de construire un nouveau cheminement, dans le respect de votre rythme et de votre écologie personnelle.